Ernährungsberatung

Während einer Ernährungsberatung gebe ich euch Tipps für eine ausgewogene und gesunde Ernährung. Jeder Mensch ist unterschiedlich, hat einen anderen Tagesablauf, unterschiedliche Vorlieben und Abneigungen. Auch sind die Probleme sehr unterschiedlich. Von Stressesser über Dauersnacker oder Schokoliebhaber/in, gilt es viele Herausforderungen zu meistern. Deshalb benötigt jeder seine eigene Strategie. Gemeinsam schaffen wir es, eure Ziele zu erreichen!

ERNÄHRUNGSBERATUNG FÜR FAMILIEN, JUNGE MÜTTER UND KINDER

  • Verlust von Babypfunden
  • Beikosteinführung bei Kleinkindern
  • Beratung zur Umsetzung einer guten Familienküche
  • Beratung bei Problemen z.B. Übergewicht bei Kindern
  • Therapie bei Unverträglichkeiten z.B. Laktoseintoleranz


Eltern sind beim Thema Ernährung für die Kinder die größten Vorbilder. Wenn Mama und Papa sich schlecht ernähren, wirkt sich das direkt auf die Kinder aus. Und das ihr Leben lang. Kinder, die eine ausgewogene Ernährung bei Ihren Eltern erfahren haben, können dieses Wissen auch als Erwachsene nutzen und weitergeben.

Nicht jeder Knirps ist gleich. Obwohl wir uns bei Kräften bemühen sind die Kleinen manchmal trotzdem mäkelig und Essen schlecht. Kinder durchlaufen unterschiedliche Entwicklungsphasen, in denen es auch ganz normal ist, dass sie im Essen stochern. Langfristig wird es sich aber lohnen durchzuhalten und den Spinat immer wieder anzubieten. Ich helfe euch dabei gern!
 

ERNÄHRUNGSBERATUNG FÜR Abnehmwillige

  • individuelle Gewichtsreduktion außerhalb einer Gruppe
  • moderate Gewichtsreduktion (BMI bis 30)
  • mehr Bewusstsein für eine gesunde Ernährung schaffen
  • Einkaufstraining und Kühlschrankcheck zu Hause
  • BIA Messung (Bioelektrische Impedanzanalyse) zur Bestimmung der Körperzusammensetzung

 

In einem ersten Infogespräch (persönlich oder telefonisch) klären wir eure Probleme und sprechen über eure Wünsche. Sobald ich mir ein Bild gemacht habe, legen wir gemeinsam den Beratungsumfang fest (min. 5 Einheiten). Die Beratung erstreckt sich dann über einen Zeitraum von 4 - 5 Monaten. Eine Ernährungsberatung bei Apfel&Eva umfasst folgende Bereiche:

  • Anamnese (Ist-Zustand, Ernährungsprotokoll, evtl. auch BIA Messung – Körperzusammensetzung)
  • Individuelle Ernährungsumstellung + Verhaltensveränderung
  • Praktische Arbeit– Einkaufstraining oder Kochen
  • Abschluss

 

Ernährungsberatung für Kindergärten und Schulen

  • Seminare und Worksshops zum Thema Ernährung für Kleinkinder und Schulkinder
  • Projektbetreuung in Kitas und Schulen
  • Beratung bzgl. der Kostenübernahme durch gesetzliche Krankenkassen
     

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